Infos du Maroc
لا تكثر من شرب الماء و العصائر قبل الأكل فذلك يسبب صعوبة لهضم الطعام لا تأكل بسرعة ، فتقطيع الطعام جيداً يسهل الهضم و يشعرك بالشبع لا تتناول العصائر المحلاة و المياه الغازية مثل الكولا و العصائر الصناعية ركز على تناول الشوربات و سلطة الخضار و قلل من تناول اللحوم …
Voir la suite »الغذاء الصحي بشهر رمضان
