D'après une étude américaine, au moins un enfant en surpoids sur quatre présenterait des troubles du sommeil. Des ronflement ou de l'apnée notamment. La bonne nouvelle ? Ces problèmes disparaîtraient avec la pratique régulière d'une activité physique.
D'après une étude américaine, au moins un enfant en surpoids sur quatre présenterait des troubles du sommeil. Des ronflement ou de l'apnée notamment. La bonne nouvelle ? Ces problèmes disparaîtraient avec la pratique régulière d'une activité physique.
Basket-ball, corde à sauter et même… chat perché ! Dès le troisième mois de pratique quotidienne –20 à 40 minutes par jour suffisent - le Dr Catherine Davis du Medical College of Georgia d'Augusta, a constaté une forte diminution des symptômes chez des petits en surpoids de 7 à 11 ans.
A tel point que le nombre d'enfants concernés par les troubles du sommeil aurait chuté de 80% ! « Grâce à l'exercice, les enfants ont pris du muscle et perdu des graisses. Les bénéfices sur le plan cardio-vasculaire sont encore meilleurs que s'ils n'avaient fait qu'un régime ». Rien de surprenant à ce résultat. Chez l'adulte en effet, la relation entre apnée du sommeil (SAS), ronflements et surpoids est avérée…
Source: Destination Santé
